எப்படி ஒரு நச்சு நீக்கம் உங்கள் தோல் கொடுங்கள்

“போதை நீக்க” சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிக சமீபத்திய ரிங்காரவார்த்தைகள் ஒன்றாக இருந்து வருகிறது. நீங்கள் கூடுதல் இடம்கொடுத்து விடுமுறைகள் பிறகு சாறு சுத்தப்படுத்திகளைப் மற்றும் உணவு திட்டங்களை கலந்த உணவை detoxifications ஒரு தொடர் முயற்சி இருக்கலாம். அல்லது ஒருவேளை அவர் ஒரு பெரிய நிகழ்வு முன்பு அதிகமாக வீக்கம் பெற போதை நீக்க தேநீர் குடித்து (அங்கு அவர் சாத்தியமுள்ள ஒரு இறுக்கமான உடை இருக்கும்). ஆனால் உங்கள் உடலில் மிகப்பெரிய உறுப்பு ஒரு போதையகற்ற பற்றி என்ன?

நீங்கள் ஃபேஷன் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் விஷயம் இல்லை, நீங்கள் உங்கள் தோல் ஒரு போதையகற்ற பயன்படுத்த முடியும் போது நாட்கள் உள்ளன என்று மறுக்க முடியாது. சில நாட்கள் எங்கள் தோல் மேலும் பெண்குறியை அல்லது உடைந்துள்ளது, குறிப்பாக நீண்ட விடுமுறைகள் பிறகு, மற்றும் நாம் நமது ஒப்பனையுடன் தூங்கினேன் ஏனெனில் அது என்று தெரியும், நாங்கள் கூட மிகவும் மோசமான உணவு சாப்பிட்டேன், நாங்கள் கடற்கரை நாட்களுக்கு பிறகு எங்கள் தோல் புறக்கணிக்கப்பட்ட, அல்லது, கடவுள் தடை, மேலே எல்லாம். உங்கள் உடலின் மற்ற சில பகுதியாக ஒழுங்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் குடல் இருந்து (அதிகமாக குப்பை உணவு) உங்கள் மூளைக்கு (அதிகமாக மன அழுத்தம்), ஒருவரும் உங்கள் உடலில் என்று செயலிழப்பு அமைப்புகள் ஈடு செய்ய முயன்ற போது அது உங்கள் துளைகள் தடைகள் ஆக ஏனெனில் உங்கள் தோலில் தோன்றும் .

ஒரு முக போதையகற்றம் ஒரு வாரம் செலவு ஆகும் (அல்லது உங்கள் திட்டம் அனுமதிக்கிறது என்ன) அனைத்து அசுத்தங்கள் நீக்க, நச்சுகள், அசுத்தங்கள் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் புதுப்பிக்க மற்றும் அதன் சாதாரண தோற்றம் மீண்டும் உங்கள் தோல் மறுபடியும் உயிர்ப்பிக்க அல்லது, ஒருவேளை, அது ஒழுங்காக detoxifies என்றால் , அது முன்பை வருகிறது விட.

முக தொடங்க
ஒரு சரியான முக ஒரு சாதாரண தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான விட முற்றிலும் உங்கள் துளைகள் சுத்தம் செய்ய முடியும். ஒரு முக உங்களை டிரீட் (ஒரு முக மசாஜ் கொண்டு!) அதை நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் வீணடிக்கப் மிகவும் ஆசுவாசப்படுத்தும் விஷயம் இருக்கலாம், நீங்கள் உங்கள் துளைகள் சுத்தப்படுத்தும் போது இது ஒரு நம்பமுடியாத மன அழுத்தம் பிரித்தகற்றும் பொருள். உங்கள் தோல் அல்லது ஸ்பா விருப்பம் ஒரு முக சிகிச்சை போல தெளிவாக முடிந்தவரை உங்கள் போதையகற்ற தொடங்கும், அல்லது வீட்டில் உங்கள் சொந்த ஸ்பா நிலை முக செய்ய கற்றுக்கொள்ள (முக மசாஜ் பற்றி மறக்க வேண்டாம்!).

இருமுறை ஒரு நாள் சுத்தம் (நீங்கள் சரியான பாதை)
கிளீனிங் ஒரு தினசரி பழக்கம் இருக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, ஆனால் எந்த விஷயத்தை உங்கள் வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான, தோல் ஒரு போதையகற்ற காலையில் இரவில் சுத்தம் தேவைப்படுகிறது. பயன்படுத்த எந்த சுத்தப்படுத்திகளைப் தேர்ந்தெடுக்கும் போது உங்கள் தோல் வகை எச்சரிக்கையாக இருக்க. அதை நீங்கள் இல்லை என்பதை நினைவில் வைக்க முக்கியம், ஒருவேளை கூடாது, ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் அதே சுத்தப்படுத்திகளுக்கான பயன்படுத்த. நீங்கள் உலர்த்தி தோல் இருந்தால், காலையில் ஒரு எண்ணெய் தூய்மையான மற்றும் இரவில் ஒரு நுரை தூய்மையான சுத்தமான இருக்கும், மென்மையான மற்றும் ஈரப்பதம். நீங்கள் ஒரு எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளாகும் தோல் இருந்தால், காலை மற்றும் மாலை நீர் அடிப்படையிலான ஜெல் அனைத்து கட்டமைப்பை நீக்க பலனுள்ளதாக இருக்கும் என்று.

நீராவி உங்கள் முகம் சுத்தம்
சுத்தம் பிறகு, நீராவி உங்கள் தோல் வெளிப்படுத்த துளைகள் ஊடுருவி முடிந்தவரை அழுக்கு பெறுவதற்கு பொருட்கள் அனுமதிக்கிறது மிகவும் முக்கியமாகும். நீங்கள் ஒரு நீராவி மழை இல்லை என்றால், அது எளிது, எளிதாக உங்கள் சொந்த செய்ய முற்றிலும் இலவசம். ஒரு கொதி நீர் ஒரு பானை கொண்டு, பின்னர் ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீர் மாற்ற. கிண்ணத்தில் உங்கள் முகத்தை வைத்து சுமார் பத்து நிமிடங்கள் உங்கள் முக துளைகள் மீது நீராவி கவனம் செலுத்த உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு வைக்க.

உங்கள் சிறந்த நண்பர் சேறு முகமூடிகள் செய்ய
களிமண் அல்லது களிமண் சூத்திரங்கள் தோல் மேல் அடுக்குகளில் அசுத்தங்கள் மிகவும் பிரித்தெடுக்க. சூடான நீரில் எந்த முகமூடி நீர்த்துப்போகச் செய்வதாகவும் மென்மையான முடியும் வரை அதை தனியாக விட்டு, முற்றிலும் உலர்ந்த இல்லை. நாம் அது பிளவுகள் வரை முகமூடிகள் அதை விட்டு எங்கள் மூளை நிரலாக்கப்பட்டும் எங்கள் முகங்கள் நகர்த்த முடியாது வேண்டும் (நீங்கள் சிரிக்க அல்லது உலர் சேறு ஒரு முகமூடி உடன் கொட்டாவி வேண்டும் போது நாம் அனைவரும் வலி உணருகிறேன்). ஆனால் இந்த குறிக்கோளை அடைவதற்கு உண்மையில் எங்கள் தோல் காய்ந்து தோல் வைத்து திறவுகோல் நீரேற்றம் மற்றும் சுத்தமான என்று அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அகற்றும். உங்கள் போதையகற்ற காலத்தில் ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்கள் முகமூடி விண்ணப்பிக்கவும்.

ஒழுங்காக ஹைட்ரேட் மற்றும் உங்கள் தோல் பாதுகாக்க
சீரம்கள் காலையில் இரவில் இருமுறை ஒரு நாள் பயன்படுத்த வேண்டும், அவர்கள் மட்டுமே ஹைட்ரேட் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அவர்கள் மீது வைத்து பொருட்கள் உங்கள் தோல் ஆழமாக பதிய வைக்கிறீர்கள், சிறந்த முடிவுகளை அனுமதிக்கிறது. காலை நடைமுறைகளை மாய்ஸ்சரரும் சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு சீரம்கள் பின்பற்ற வேண்டும் (அதே உங்கள் தோல் வகை வேறு எந்த விருப்பமான பொருளாக), மற்றும் மாலை நடைமுறைகள் ஈரப்பதம் தொடர்ந்து வேண்டும், கிரீம் அல்லது இரவு முகமூடி (தோல் வகையை பொறுத்து). ஒரு முக எண்ணெய் உங்கள் வழக்கமான சிறந்த முடிவுகளை குறைந்தது இருமுறை அந்த வாரத்தில் சேர் (நீங்கள் எண்ணெய் தோல் வேண்டும் கூட, பாக்டீரியா சரியான முக எண்ணெய்கள் வளர்ச்சிபெற்று வேண்டாம் துளைகள் தடை செய் வேண்டாம்). உங்கள் தோல் உலர் இருந்தால், ஒளிபுகா அல்லது முக்கியமான, மேலும் சில நீரேற்றம் சேர்க்க / குளிர்ச்சி தாள் முகமூடிகள்.

தண்ணீர் நிறைய குடிக்க (மற்றும் மட்டுமே தண்ணீர்!)
இன்ஸ்டிட்யூட் ஆஃப் மெடிசின் பற்றி தினசரி தண்ணீரின் அளவு பரிந்துரைக்கிறது 91 அவுன்ஸ் (இந்த எண்ணை செக்ஸ் அடிப்படையிலும் வேறுபடும், எடை, முதலியன). இந்த உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்ற மற்றும் நீரேற்றம் தங்க தினசரி பரிந்துரை போது, மிகவும் பலரும் அதைப் பெறுவதற்கு, அந்த கூடுதலாக, அவர்கள் போன்ற காபி உலர திரவங்களை பருகுகின்றனர், சர்க்கரை சாறுகள் மற்றும் மது. எந்த வகையிலும் நான் என் வாழ்க்கையில் இந்த முக்கியமான வகைகள் எதிலும் நீக்கும் ஒரு ரசிகர் இருக்கிறேன். ஆனால் உங்கள் தோல் உதவி கேட்கிறது என்றால், ஒருவேளை இந்த திரவங்கள் ஒரு இடைவெளி நன்கு செய்வேன். உங்கள் போதை நீக்க நாட்கள் குறைந்தது, நீங்கள் வெளியே உள்ளேயே உங்கள் தோல் சுத்தம் போது, உங்கள் காலை கப் மாற்ற (அல்லது மூன்று) ஈரப்பதமூட்டும் காபி மற்றும் சுத்தமான பச்சை தேநீர். மது தவிர்க்க, சர்க்கரை சாறுகள் மற்றும் ஏனைய திரவங்களின், நீர் தவிர / தேநீர், உங்கள் தினசரி பரிந்துரை மாறுவதற்கான சாத்தியம் எல்லாம் செய்ய.

உணவின் வழியாக நச்சு நீக்கம்
ஆம், கூட தோல் ஒரு போதையகற்ற நீங்கள் சாப்பிட என்ன கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் என்னை போல நீங்கள் வெந்தையநிறம் மற்றும் சீஸ் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் அன்பு, அது அவர்கள் உங்கள் தோல் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பாருங்கள் உதவ வேண்டாம் என்று ஒரு கடுமையான நிஜம். தோல் மொத்தம் புத்துயிர்ப்புத், அது தோல் தூய்மைப்படுத்தும் நோக்கங்கள் உங்கள் உணவில் ஏற்ப முக்கியம். உங்கள் பால் பயன்பாட்டைக் குறைக்கலாம், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்டது சர்க்கரை, அனைத்து என்று தடை செய் துளைகள் மற்றும் தோல் இவை, உங்கள் போதையகற்ற கால போது. மாறாக, போன்ற பேரிக்காய் காரங்கள் நிறைந்த பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தேர்வு, ப்ரோக்கோலி, காலே, தர்பூசணி மற்றும் வாழைப்பழங்கள். கார கனிமங்கள் (கால்சியம் போன்ற, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம்) தோல் வலுவான வைத்து (மற்றும் முடி, எலும்புகள் மற்றும் பற்கள், வெறும் கூடுதல் போனஸ் புள்ளிகள்). வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் வெளியே உள்ளே இருந்து ஜொலித்து.

எந்த போதையகற்றம் முக்கிய நீங்கள் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் அனுபவித்து என்ன செயல்படுத்த வேண்டும், ஒருமுறை போதையகற்ற முடிந்து விட்டது முடிவுகளை பார்த்து வைக்க. நீங்கள் எப்போதும் கொழுப்பு பீஸ்ஸா அல்லது காரமான Margaritas மறுப்பு சொல்ல என்று உங்கள் தோல் சத்தியம் செய்ய முடியாமல் போகலாம், அல்லது அது தினசரி முகப்பூச்சுக்கள் மற்றும் ஆவியை வைத்துக்கொள்ளவும் என்று, ஆனால் நீங்கள் தோல் உங்கள் தினசரி பராமரிப்பு அதிக பராமரிப்பு மற்றும் முயற்சி வைத்து நீங்கள் ஒரு வித்தியாசம் உணர்கிறேன் என்று உங்கள் உணவில் உணவுகள் சேர்க்க முடியும். அந்த மாதிரி சிறிய மாற்றங்களுடன், உங்கள் தோல் மிகவும் பெரும்பாலும் ஒரு போதை நீக்க தேவையில்லை!

நீங்கள் உங்கள் தோல் ஒரு நச்சுநீக்கம் வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் உங்கள் கெட்ட திடீர் குறைக்க என்ன செய்கிறாய்?

பின்பற்றி எங்களுக்கு என்றால் கொள்ளவும்: