Så att ge din hud en avgiftning

“Detox” har varit en av de senaste slagord under de senaste åren. Du kanske har försökt ett antal kost detoxifications med juice rengöringsmedel och matsedlar efter extra överseende semester. Eller kanske hon drack detox te att bli av med överflödigt svullnad innan en stor händelse (där hon potentiellt kommer att vara i en tight klänning). Men vad sägs om en avgiftning för den största organ i kroppen?

Oavsett vad du tycker om mode, du kan inte förneka att det finns dagar när huden kan använda en avgiftning. Några dagar vår hud är mer dämpat eller trasig, särskilt efter lång semester, och vi vet att det beror på att vi sov med våra makeup, vi åt för mycket dålig mat, vi försummat vår hud efter stranden dagar, eller, Gud förbjude, allt det ovan. Om någon annan del av kroppen inte fungerar, från tarmen (för mycket skräpmat) till din hjärna (för mycket stress), det kan verka på huden eftersom dina porer bli igensatta samtidigt som man försöker att kompensera för de andra system som inte fungerar i kroppen .

En ansikts avgiftning innebär tillbringa en vecka (eller vad programmet gör det möjligt) att ta bort alla föroreningar, toxiner, föroreningar och döda hudceller att förnya och vitalisera huden tillbaka till sitt normala utseende eller, kanske, om det avgiftar ordentligt , bättre än det någonsin har varit tidigare.

Börja med ansikts
En riktig ansikts kan rengöra dina porer grundligare än en normal rutin hudvård. Unna dig en ansiktsbehandling (med en ansiktsmassage!) Det kan vara den mest avkopplande sak du har förslösas på på länge, vilket innebär en otrolig spänning eliminator medan du rengöra dina porer. Börja din avgiftning så rent som möjligt med en ansiktsbehandling på din hudläkare eller spa föredrar, eller lära sig att göra din egen spa-nivå ansikts hemma (glöm inte om ansiktsmassage!).

Rengör två gånger om dagen (den rätta vägen för dig)
Rengöring bör vara en daglig vana, självklart, men oavsett din typiska hudvårdsrutin, en avgiftning av huden behöver rengöras på morgonen och på kvällen. Var medveten om din hudtyp när du väljer vilka rengöringsmedel att använda. Det är viktigt att komma ihåg att du inte behöver, och kanske bör inte, använder samma rengöringsmedel vid båda tillfällena varje dag. Om du har torrare hud, en olja renare på morgonen och en skum renare på natten kommer att vara ren, mjuk och fuktgivande. Om du har en mer fet och acne-benägen hud, ett vattenbaserat gel på morgonen och kvällen skulle vara fördelaktigt att ta bort alla uppbyggd.

Rengör ansiktet med ånga
efter rengöring, utsätta huden för ånga är avgörande för att låta ingredienser för att tränga in i porerna och få ut så mycket smuts som möjligt. Om du inte har en ångdusch, det är enkelt, enkelt och helt gratis att göra din egen. Sätta en kastrull med vatten till en koka, sedan överföra vattnet till en skål. Placera ansiktet på skålen och placera en handduk över huvudet för att koncentrera ånga på dina ansikts porerna i ungefär tio minuter.

Gör lera masker till din bästa vän
Lera eller lera formler extrahera de flesta av föroreningarna i de övre hudlagren. Späd någon mask med varmt vatten och lämna den ensam tills den är mjuk, inte helt torr. Vi har det programmerats in i vår hjärna att lämna den i maskerna tills den spricker och våra ansikten kan inte flytta (Vi har alla kände smärta när du behöver skratta eller gäspa med en mask torr lera). Men denna taktik faktiskt torkar vår hud och tar bort den från eteriska oljor som är nyckeln till att hålla huden hydrerad och ren. Applicera masken varannan dag under hela din avgiftning.

Korrekt återfukta och skydda huden
De serum bör användas två gånger om dagen på morgonen och på kvällen, eftersom de inte bara hydrat, men också att de ingredienser som du sätter på dem att sjunka djupare in i huden, möjliggör bättre resultat. Morgonrutiner bör följa serum med fuktighetskräm och solskyddsmedel (liksom alla andra föredragen produkt för din hudtyp), och kvällsrutiner bör följas av en fuktighetskräm, grädde eller natt mask (också beroende på vilken typ av hud). Lägg till en ansiktsolja till din rutin minst två gånger denna vecka för bästa resultat (även om du har fet hud, bakterierna växer inte i rätt ansiktsoljor och inte täppa till porerna). Om din hud är torr, opak eller känslig, också lägga till några hydra / masker kylning ark.

Drick mycket vatten (och endast vatten!)
Institute of Medicine rekommenderar ett dagligt vattenintag på ca 91 ounces (detta antal varierar beroende på kön, vikt, etc.). Även om detta är den dagliga rekommendationen att eliminera gifter från din kropp och stanna hydrerade, mycket få människor att förvärva den, och utöver att, de dricker uttorkande vätskor såsom kaffe, sugary juicer och alkohol. På något sätt är jag ett fan att eliminera någon av dessa viktiga kategorier av mitt liv. Men om din hud är att be om hjälp, kanske en paus från dessa vätskor kommer att göra bra. Åtminstone för din detox dagar, medan du rengör huden inifrån och ut, ändra din morgon kopp (eller tre) kaffe för att återfukta och ren grönt te. Undvik alkohol, sockrade juicer och alla andra vätskor, utom vatten / te, och göra allt för att få din dagliga rekommendation.

Avgiftning genom kost
Ja, även i en avgiftning av huden du kan behöva vara försiktig med vad du äter. Om du är som mig och du älskar makaroner och ost och smoothies, Det är en hård verklighet som de inte hjälpa dig att se vad din hud ser ut. För en total föryngring av huden, Det är viktigt att anpassa din kost till målen för rengöring av huden. Minska din mejeri konsumtion, stekt mat och tillsatt socker, som är allt som täppa till porerna och huden, Under hela din avgiftning. Istället, välja många frukter och grönsaker som är rika på alkalier såsom päron, broccoli, grönkål, vattenmelon och bananer. basiska mineraler (såsom kalcium, magnesium och kalium) hålla huden stark (och hår, ben och tänder, bara för ytterligare bonuspoäng). Shines inifrån och ut med hälsosamma fetter som avokado och nötter.

Nyckeln till någon avgiftning är att genomföra vad du haft i ditt dagliga liv, att hålla se resultaten när avgiftning är över. Du kanske inte kan lova din hud att du alltid kommer att säga nej till fet pizza eller kryddig margaritas, eller att det kommer att hålla jämna steg med dagliga ansiktsbehandlingar och ångor, men du kan lägga mer omsorg och ansträngning i din dagliga hudvård och lägga till livsmedel i din kost som du känner att göra en skillnad. Med små förändringar sånt, din hud behöver inte en detox mycket ofta!

När känner du att din hud behöver en avgiftning? Vad gör ni för att minska din dåliga utbrott?

Följ och gilla oss: