ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇਣ ਲਈ

“Detox” ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਹਾਲ buzzwords ਦੇ ਇੱਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦਿਆਲੂ ਸੀ ਛੁੱਟੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਜੂਸ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ detoxifications ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ detox ਚਾਹ ਪੀਤਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਧੂ ਸੋਜ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ (ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇੱਕ ਤੰਗ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ). ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਅੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਕੋਈ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਥੇ ਦਿਨ ਹੈ ਜਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ muffled ਜ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ,, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੀ ਛੁੱਟੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ, ਸਾਨੂੰ ਬੀਚ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਜ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਪਰ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਆਪਣੇ ਟੱਟੀ ਤੱਕ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਭੋਜਨ) ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ), ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਸਾਮ ਰੁੱਕੀ ਬਣ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ਰਾਬ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ .

ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਖਰਚ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ (ਜ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰ੍ੋਗਰਾਮ) ਸਾਰੇ ਦੀ ਛਵੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਰੀਨਿਊ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸਪਿਰਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ, ਸ਼ਾਇਦ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ detoxifies , ਬਿਹਤਰ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਅੱਗੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,.

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਹੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁਸਾਮ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵੱਧ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ (ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ!) ਇਹ ਸਭ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮ 'ਤੇ ਲੁਟਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ pores ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਤਣਾਅ Eliminator ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਜ ਸਪਾ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸ਼ੁਰੂ, ਜ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਪਾ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖ (ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!).

ਸਾਫ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ)
ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੋਨੋ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ drier ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ, ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਤੇਲ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝੱਗ ਕਲੀਨਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ-ਬਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਜੈੱਲ ਸਾਰੇ ਜੰਮਣਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ
ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਭਾਫ਼ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਮੁਸਾਮ ਅੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੈਲ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਹਿਮ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ. ਕਟੋਰਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖ ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁਸਾਮ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ.

ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਚਿੱਕੜ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉ
ਕਲੇ ਜ ਮਿੱਟੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਦੀ ਛਵੀ ਦਾ ਸਭ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ. ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਕ ਪਤਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਨਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਚੀਰ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣ ਜ ਖੁਸ਼ਕ ਗਾਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਨਾਲ yawn ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ). ਪਰ ਇਸ ਚਾਲ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹਨ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰ ਹਟਾ. ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਮਾਸਕ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਹਰ ਦੋ ਦਿਨ.

ਠੀਕ hydrate ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ
ਸੀਰਮ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ hydrate ਤੌਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਪਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਡੁੱਬਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਮ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਸੀਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ), ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਮ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਰੀਮ ਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਾਸਕ (ਇਹ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜੋੜੋ (ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਕਸਆ ਨਾ ਕਰੋ ਮੁਸਾਮ). ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਧੁੰਦਲਾ ਜ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ / ਕੂਲਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਮਾਸਕ.

ਪੀਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਾਟ (ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਪਾਣੀ!)
ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ 91 ਨਰਦ (ਇਸ ਨੰਬਰ ਸੈਕਸ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ, ਆਦਿ). ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਸਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਕਾਫੀ ਤੌਰ dehydrating ਤਰਲ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਿੱਠੇ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ. ਕੋਈ ਜ਼ਰੀਏ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਹ ਅਹਿਮ ਵਰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪੱਖਾ am. ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇਕ ਬਰੇਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ detox ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਜਦਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ, ਆਪਣੇ ਸਵੇਰੇ ਪਿਆਲਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ (ਤਿੰਨ) ਸਾਫ਼ ਹਰੇ ਚਾਹ ਕਾਫੀ ਨਮ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ. ਸ਼ਰਾਬ ਬਚੋ, ਮਿੱਠੇ ਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਤਰਲ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ / ਚਾਹ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ.

ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਾ
ਜੀ, ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ smoothies ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਦੇ,. ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. ਆਪਣੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਖੰਡ, ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਕਸਆ ਮੁਸਾਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਜਿਹੇ ਿਚਟਾ ਦੇ ਤੌਰ ਐਲਕਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਲਈ ਚੋਣ, ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ, kale, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਕੇਲੇ. ਖਾਰੀ ਖਣਿਜ (ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, magnesium ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ) ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ (ਅਤੇ ਵਾਲ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਦੰਦ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਅੰਕ ਲਈ). avocados ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਚਮਕਦਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ, ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉੱਤੇ ਹੈ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫ਼ੈਟ ਪੀਜ਼ਾ ਜ ਮਸਾਲੇਦਾਰ Margaritas ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਆਖੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ facials ਅਤੇ ਹਵਾੜ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਰਕ ਕਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਕਿ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ detox ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ!

ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਰੇ ਮਾਡ਼ਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?

Please follow and like us: