Hoe te Geef je huid een Ontgiften

“Detox” is een van de meest recente buzzwords van de afgelopen jaren. Je hebt misschien geprobeerd een reeks dieet detoxifications met sap reinigingsmiddelen en maaltijd plannen na extra toegeeflijk vakantie. Of misschien dronk ze detox thee om zich te ontdoen van overtollige zwelling voor een groot evenement (waar ze mogelijk zal zijn in een strakke jurk). Maar wat te denken van een ontgifting voor het grootste orgaan in je lichaam?

Het maakt niet uit wat je denkt over mode, je kunt niet ontkennen dat er zijn dagen dat je huid een ontgifting kon gebruiken. Sommige dagen onze huid is meer gedempt of gebroken, vooral na een lange vakantie, en we weten dat het is omdat we sliepen met onze make-up, we aten te veel slecht voedsel, we verwaarloosd onze huid na het strand dagen, of, God verhoede, alles wat de bovenstaande. Als een ander deel van je lichaam werkt niet goed, uit uw darmen (te veel junk food) om je hersenen (te veel stress), het op uw huid kan lijken omdat je poriën verstopt raken tijdens een poging om te compenseren voor de andere systemen die storing in je lichaam .

Een gezichtsbehandeling ontgifting betekent een verblijf van een week (of wat uw programma staat) alle onzuiverheden, toxines, verontreinigingen en dode huidcellen te vernieuwen en te revitaliseren uw huid terug naar zijn normale uiterlijk of, misschien, als het goed ontgift , beter dan het ooit is geweest.

Begin met het gezicht
Een goede gezicht kan je poriën meer grondig te reinigen dan een normale huidverzorging routine. Trakteer uzelf op een gezichtsbehandeling (met een gezichtsmassage!) Het is misschien de meest ontspannende wat je hebt verspild aan in een lange tijd, wat betekent dat een ongelooflijke spanning eliminator terwijl je je poriën te reinigen. Begin uw ontgifting zo schoon mogelijk met een gezichtsbehandeling bij uw dermatoloog of spa voorkeur, of leren hoe je je eigen spa-level gezichtsbehandeling thuis te maken (vergeet niet over gezichtsmassage!).

Reinig twee keer per dag (de juiste weg voor u)
Reiniging moet een dagelijkse gewoonte, natuurlijk, maar het maakt niet uit uw typische huidverzorging routine, een ontgifting van de huid vraagt ​​schoonmaak in de ochtend en 's nachts. Wees je bewust van je huidtype bij het kiezen van die reinigingsmiddelen te gebruiken. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat je niet hoeft te, en misschien moeten niet, gebruik van dezelfde reiniger op beide gelegenheden elke dag. Als u drogere huid, een olie-reiniger in de ochtend en een schuim schoner 's nachts wordt schoon, zachte en hydraterende. Als u een meer vette en acne-gevoelige huid, een op water gebaseerde gel in de ochtend en avond gunstig zou zijn om al de opbouw te verwijderen.

Reinig je gezicht met stoom
na het schoonmaken, blootstelling van uw huid om stoom is cruciaal voor waardoor de ingrediënten om de poriën te dringen en pak zo veel vuil mogelijk. Als u niet beschikt over een stoomdouche, het is simpel, eenvoudig en volledig vrij om je eigen te maken. Breng een pan water aan de kook, dan is het water over te dragen aan een kom. Plaats uw gezicht op de kom en leg een handdoek over je hoofd om de stoom concentreren op uw gezicht poriën ongeveer tien minuten.

Maak modder maskers om je beste vriend
Klei of klei formules extract meeste verontreinigingen in de bovenste huidlagen. Verdun elke masker met warm water en laat u hem tot het zacht, nog nat. We hebben het geprogrammeerd in ons brein te laten in de maskers tot het scheuren en onze gezichten kan niet bewegen (we hebben allemaal voelde de pijn wanneer je moet lachen of gapen met een masker van droge modder). Maar deze tactiek droogt eigenlijk onze huid en verwijdert deze uit de essentiële oliën die de sleutel tot het houden van de huid gehydrateerd en schoon zijn. Breng het masker om de twee dagen voor de duur van uw ontgifting.

Behoorlijk hydrateren en beschermen je huid
De serums moet twee keer per dag worden gebruikt in de ochtend en 's nachts, omdat zij niet alleen hydraat, maar ook toestaan ​​dat de ingrediënten die je op hen te maken aan dieper in de huid, waardoor betere resultaten. Morning routines moeten de serums met vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème te volgen (evenals alle andere aangewezen product voor uw huidtype), en 's avonds routines moet worden gevolgd door een vochtinbrengende crème, crème of nacht masker (Ook afhankelijk van het huidtype). Voeg een gezichtsbehandeling olie aan uw routine minstens twee keer die week voor de beste resultaten (zelfs als je een vette huid, de bacteriën groeien niet in de juiste gezicht oliën en niet de poriën niet verstoppen). Als uw huid droog is, opaak of gevoelige, ook enkele hydratatie toe te voegen / koelplaat maskers.

Drink veel water (en alleen water!)
Het Institute of Medicine beveelt een dagelijkse inname van water van ongeveer 91 ounces (Dit verschilt per geslacht, gewicht, enz.). Hoewel dit is de dagelijkse aanbeveling om giftige stoffen uit je lichaam te elimineren en gehydrateerd te blijven, heel weinig mensen krijgen er, en bovendien dat, zij drinken dehydratatie vloeistoffen zoals koffie, suikerhoudende sappen en alcohol. In geen geval ben ik een fan van het elimineren van een van deze cruciale categorieën van mijn leven. Maar als uw huid vraagt ​​om hulp, misschien een pauze van deze vloeistoffen zal het goed doen. Tenminste voor uw detox dagen, terwijl u uw huid te reinigen van binnen naar buiten, verander je 's ochtends kopje (of drie) koffie te hydrateren en schone groene thee. Vermijd alcohol, suikerhoudende sappen en alle andere vloeistoffen, behalve water / thee, en al het mogelijke doen om uw dagelijkse aanbeveling krijgen.

Ontgifting via de voeding
Ja, zelfs in een ontgifting van de huid die u moet oppassen wat je eet te zijn. Als je net als mij en je houdt van macaroni en kaas en smoothies, het is een harde realiteit dat ze niet helpen te zien wat uw huid eruit ziet. Voor een totale verjonging van de huid, is het belangrijk om uw dieet aan te passen aan de doelstellingen van het reinigen van de huid. Verminder uw consumptie van zuivelproducten, gefrituurd voedsel en toegevoegde suikers, dewelke allen, die verstoppen de poriën en de huid zijn, tijdens de duur van uw ontgifting. In plaats daarvan, kiezen voor veel groenten en fruit die rijk zijn aan basen zoals peren, broccoli, boerenkool, watermeloen en bananen. alkaline mineralen (zoals calcium-, magnesium en kalium) houden de huid sterk (en haren, botten en tanden, alleen voor extra bonuspunten). Straalt van binnen naar buiten met gezonde vetten zoals avocado's en noten.

De sleutel tot een ontgifting is uit te voeren wat je genoten hebt in je dagelijkse leven, te blijven zien van de resultaten zodra de ontgifting is voorbij. Je mag niet in staat zijn om uw huid te beloven dat je altijd nee tegen vette pizza of kruidig ​​margarita's zullen zeggen, of dat het omhoog zal houden met de dagelijkse gezichtsbehandelingen en dampen, maar u kunt meer zorg en energie gestoken in de dagelijkse verzorging van de huid en voeg The voedsel in uw dieet dat je het gevoel een verschil maken. Met kleine veranderingen, zoals dat, uw huid zal niet een detox heel vaak nodig!

Wanneer heb je het gevoel dat uw huid heeft behoefte aan een ontgifting? Wat doet u om uw slechte uitbraken verminderen?

Gelieve te volgen en dat wij: