Yadda za a ba ka fata a detoxification

“Detox” ya kasance daya daga cikin mafi yawan 'yan buzzwords na' yan shekarun nan. Za ka iya yi kokarin jerin rage cin abinci detoxifications tare da ruwan 'ya'yan itace cleansers da abinci da tsare-tsaren bayan karin kau da hutu. Ko watakila ta sha detox shayi ya rabu da mu wuce haddi da kumburi kafin wani babban taron (inda za ta yiwuwar zama a wani m dress). Amma abin da game da wani detoxification ga mafi girma a sashin jiki a jikinka?

Ko da abin da za ka yi tunani game da fashion, ba za ka iya musun cewa akwai kwanaki lokacin da ka fata iya amfani da detoxification. Wasu kwanaki mu fata ne mafi muffled ko karya, musamman ma bayan dogon hutu, kuma mun san cewa shi ne saboda mun yi barci tare da mu dashi, muka ci da yawa bad abinci, da muka yi sakaci mu fata bayan da rairayin bakin teku kwanaki, ko, Allah ya kiyashe, duk abin da na sama. Idan wasu bangare na jikinka ba ya aiki yadda ya kamata, daga hanji (da yawa takarce abinci) to your kwakwalwa (da yawa danniya), shi iya bayyana a kan fata saboda pores zama gidan ya toshe yayin ƙoƙarin rama domin sauran tsarin da matsalar aiki na samfur a jikinka .

A fuska detoxification nufin jawabin da ya gabata (ko duk abin da ka shirin damar) cire duk impurities, gubobi, abin gurɓatawa da matattu fata Kwayoyin to sabunta da kuma revitalize ka fata baya zuwa ta al'ada bayyanar ko, watakila, idan ta detoxifies yadda ya kamata , fi ta ya kasance kafin.

Fara tare da fuska
A dace fuska iya tsabtace your pores mafi sosai fiye da wata al'ada fata kula na yau da kullum. Bi da kanka zuwa ga wani gyara man fuska (tare da fuska tausa!) Yana iya zama mafi m abu da ka yi watandar a cikin wani dogon lokaci, wanda ke nufin wani m danniya eliminator yayin da ka tsarkake ku pores. Fara your detoxification kamar yadda cleanly kamar yadda zai yiwu tare da wata fuska magani a your likitan fata, ko dima jiki son, ko koyon yadda za su sa ka nasu dima jiki matakin-fuska a gida (kada ka manta game da fuska tausa!).

Tsaftace sau biyu a rana (hanya madaidaiciya domin ku)
Cleaning ya zama wani kullum al'ada, i mana, amma ko da your hankula fata kula na yau da kullum, wani detoxification da fata na bukatar tsaftacewa da safe da kuma dare. Zama sane da ka fata irin lõkacin da zabar wanda cleansers don amfani. Yana da muhimmanci a tuna cewa ba ka da zuwa, kuma watakila da bai kamata ba, amfani da wannan cleanser a kan duka lokatai kowace rana. Idan kana da drier fata, wani mai sabta, a sãfe da wani kumfa tsabtace da dare zai zama mai tsabta, taushi da kuma moisturizing. Idan kana da wani karin m da kuma kuraje-yiwuwa fata, wani ruwa-tushen gel a sãfe da maraice zai zama da amfani a cire duk buildup.

Tsaftace fuskarka da tururi
bayan tsaftacewa, fallasa ka fata ga tururi ne da muhimmanci ga barin sinadaran a shiga cikin pores kuma cire matsayin yawa datti kamar yadda zai yiwu. Idan ba ka da wani tururi shawa, shi ne mai sauki, sauki da kuma kaucewa free yi naka. Ku tukunya na ruwa zuwa tafasa, sa'an nan canja wurin da ruwa zuwa wani kwano. Wajen da fuskarka a cikin kwano da kuma sanya wani tawul a kan ka kai su mayar da hankali da tururi a kan fuska pores for game da minti goma.

Make laka masks to your aboki
Clay ko lãka dabarbari cire mafi yawan impurities a cikin babba yadudduka da fata. Tsarma wani mask da dumi ruwa da kuma bar shi kadai har shi ne m, ba gaba daya bushe. Mun shi tsara a cikin kwakwalwarmu da su bar shi a cikin masks har shi fasa da mu fuskoki ba zai iya motsa (mun duk ji zafi a lokacin da ka bukatar ka dariya ko hamma da mask na bushe laka). Amma wannan dabara a zahiri ta kafe mu fata da kuma ta kawar da shi daga muhimmanci mai cewa ne key ajiye fata hydrated da kuma tsabta. Aiwatar da mask kowane kwana biyu ga tsawon lokacin kiranka na detoxification.

Yadda ya kamata hydrate da kuma kare ka fata
A serums kamata a yi amfani da sau biyu a rana da safe da kuma dare, kamar yadda suka ba kawai hydrate, amma kuma ba da damar sinadaran ka saka a kan su nutse zurfi a cikin ka fata, kyale mafi alhẽri sakamakon. Safe routines kamata bi serums da moisturizer kuma sunscreen (kazalika da wani sauran fi so samfurin for your fata irin), da kuma da yamma routines ya kamata a bi ta mai moisturizer, cream ko dare mask (kuma dangane da irin fata). Add a fuska mai zuwa na yau da kullum a kalla sau biyu cewa mako domin mafi kyau da sakamakon (ko idan kana da m fata, da kwayoyin cuta ba su girma a cikin daidai fuska mai da ba sanƙarar da pores). Idan ka fata ne bushe, opaque ko m, kuma ƙara wasu hydration / sanyaya takardar masks.

Sha kuri'a na ruwa (kuma kawai ruwa!)
The Institute of Medicine ya bada shawarar a kullum ruwa ci na game da 91 ozoji (wannan lambar dabam da jima'i, nauyi, da dai sauransu.). Duk da yake wannan ne kullum shawarwarin da ya kawar da gubobi daga jiki da kuma zama hydrated, 'yan kaxan mutane saya da shi, kuma a Bugu da kari ga cewa, suna shan dehydrating taya kamar kofi, sugary juices da barasa. Kayya ni a fan of kashewa wani daga cikin wadannan muhimmanci Categories rayuwata. Amma idan ka fata ne karban taimako, watakila hutu daga wadannan ruwaye zai yi kyau. Akalla for your detox kwanaki, yayin da ka tsabtace ka fata daga daga cikin, canza safe kofin (ko uku) kofi don moisturize da kuma tsabta kore shayi. kauce wa barasa, sugary juices da kuma duk sauran taya, fãce ruwa / shayi, da kuma yin duk abin da zai yiwu a samu your kullum shawarwarin.

Detoxification ta hanyar rage cin abinci
Eh, ko da a cikin wani detoxification na fata za ka iya yi da hankali ga abin da kuke ci. Idan kana kamar ni, kuma ku son macaroni da cuku da kuma smoothies, yana da mai kauri gaskiya cewa ba su taimake ka ga abin da ka fata kama. Domin a total rejuvenation daga cikin fata, yana da muhimmanci a daidaita ka rage cin abinci da manufofin tsarkakewa fata. Rage your kiwo amfani, soyayyen abinci da kuma kara sugar, waxanda suke da duk abin da sanƙarar pores da kuma fata, a lokacin kiranka na detoxification. maimakon, ficewa domin da yawa 'ya'yan itatuwa da kayan lambu mai arziki a cikin alkalis kamar pears, Broccoli, Kale, kankana da ayaba. alkaline ma'adanai (kamar alli, magnesium da potassium) ci gaba da fata da karfi (kuma gashi, ƙasũsuwa da hakora, kawai don ƙarin bonus maki). Haskakawa daga cikin fita da lafiya fats kamar avocados da kwayoyi.

A key zuwa wani detoxification ne su aiwatar da abin da ka ji a cikin rayuwar yau da kullum, don ci gaba da ganin sakamakon da zarar da detoxification ne a kan. Za ka iya ba su iya yin wani wa'adi, ka fata cewa za ka ko da yaushe ce ba zuwa ga m pizza ko yaji margaritas, ko da shi zai ci gaba har da kullum facials da vapors, amma ba za ka iya saka karin kula da kuma kokarin a cikin kullum kula da fata da kuma ƙara The abinci a rage cin abinci da ka ji yin bambanci. Tare da kananan canje-canje, kamar cewa, ka fata ba za ta bukatar wani detox sau da yawa sosai!

Lokacin da ka ji cewa ka fata yana bukatar detoxification? Me kake yi don rage naka bad annobar cutar?

Ka bi da kuma son mu: