તમારે બટરમિલ્ક સોપ કેમ અજમાવવો જોઈએ

છાશનો ઉપયોગ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. છાશ જેવું લાગે તેવું નથી, દૂધ અને માખણનું મિશ્રણ. તે માખણની મિશ્રણ પ્રક્રિયા પછીની સ્પિન આઉટ છે. મુખ્યત્વે મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં જોવા મળે છે અને મોટે ભાગે દરરોજ ખાવું - કાં તો જાતે જ અથવા ભોજન કર્યા પછી, છાશ થોડા ચમચી પાણીમાં નાખીને સારી રીતે મિક્સ કરીને દહીં પીરસવામાં આવે છે. જીરા પાવડર જેવા વિવિધ મસાલા ઘણીવાર, મરી, આદુ, લીલા મરચાં, કરી પાંદડા અને ધાણા ના પાન પીસે છે અને તેના સ્વાદને વધારવા માટે અને રોગનિવારક ફાયદા સાથે મિશ્રણમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

જ્યારે શરીરના કોઈ અંગ તરીકે તમારી ત્વચા વિશે વિચારવું, તમે શરીરમાં શું મૂક્યું છે તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને અન્ય અવયવોની જેમ, ત્વચા તમે જે મૂકો છો તે ઇન્જેસ્ટ કરે છે. તો ત્વચાના સ્વાસ્થ્યનું એક રસપ્રદ બાબત એ છે કે તમે જે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લો છો તે તમારી ત્વચા માટે પણ સારું છે અને છાશ પણ વપરાશ માટે સારી છે અને તમારી ત્વચા,
ઉદાહરણ તરીકે છાશ પીવાના એક ફાયદા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવું છે, અને આ ત્વચા માં દર્શાવે છે. શરીરમાં કોઈ ઝેર હાજર નથી, ત્વચા મખમલી અને ઝીટ-ફ્રી હશે. તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ પણ કરે છે, તેને કુદરતી ગ્લો સાથે પ્રદાન કરવું અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થાય છે. છાશ સ્નાન પણ ખૂબ જ આરામદાયક અને શાંત છે. છાશ ના બોનસ મેળવવા માટે, તમારે તેનું સેવન કરવાની જરૂર નથી. તે ત્વચાને ઘણા ફાયદા પૂરા પાડે છે અને કારણ કે તેમાં પ્રોબાયોટિક લેક્ટિક એસિડ ભરપુર છે; તે એક કીટની છાલથી બંધ ચહેરાના માસ્ક છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરવા માટે થાય છે, શ્યામ ફોલ્લીઓ દૂર કરીને તેમજ તેને નરમ બનાવીને હળવા કરો. ફ્રીકલ્સની સારવાર કરવા માટે તે ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે છે. તેથી હવે તમે ચિંતા કર્યા વિના તડકામાં જઇ શકો છો! અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે તે ચહેરાના મહાન ધોવા અથવા માસ્ક છે. છાશનો નિયમિત ઉપયોગ ત્વચાને કડક બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તે કરચલી મુક્ત અને જુવાન રાખે છે. લેક્ટિક એસિડના છૂપો ગુણ. મધ અને ઇંડાનું મિશ્રણ છાશનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદામાં વધારો કરી શકે છે. તે સન ટેનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને ગ્લો આપે છે. મધ અને એવોકાડો સાથેની છાશ પોષક વાળનો માસ્ક બનાવે છે. વાળને મુલાયમ અને રેશમી બનાવવા માટે તેને અઠવાડિયામાં એકવાર લગાવો.

છાશ બીમારીઓને દૂર રાખીને રોગપ્રતિકારક સ્તર વધારશે:
લેક્ટિક એસિડ બેક્ટેરિયામાં છાશ પુષ્કળ હોય છે. આ બેક્ટેરિયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને શરીરને રોજિંદા ખોરાકમાં હાજર અનન્ય પેથોજેન્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. છાશના ઘણા ફાયદા બેક્ટેરિયા પર હુમલો કરીને બીમારીઓને દૂર રાખવા સાથે સંબંધિત છે. તે બ્લડ પ્રેશરને તપાસવામાં પણ મદદ કરે છે. છાશમાં અજોડ પ્રોટીન બ્લડ પ્રેશર અને પોટેશિયમ જેવા તત્વોના ઉચ્ચ સ્તરની દેખરેખ રાખે છે, કેલ્શિયમ, અને મેગ્નેશિયમ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, વધારે મીઠું ન ઉમેરશો કારણ કે તે આ પોષક પીણાના સારા ગુણધર્મોને ઘટાડે છે. પ્રોબાયોટિક તરીકે, તે યોનિમાર્ગ ચેપ અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સામે સક્રિય છે. ડાયાબિટીઝની સ્ત્રીઓમાં કેન્ડિડા ચેપ સામાન્ય અવરોધ છે અને છાશનું સેવન નિયમિતપણે આવી ઘટનાઓમાં ઘટાડો દર્શાવે છે..

છાશના વિવિધ પ્રકારો છે?
પ્રારંભિક સામગ્રી તરીકે - દૂધ ઘણી જાતોમાં ઉપલબ્ધ છે; કુદરતી દહીંમાંથી તૈયાર કરેલું છાશ, વિશિષ્ટ ક્રિયાઓ સાથે ચાર પ્રકારના હોય છે. સાકર સાથે સંપૂર્ણ ક્રીમ દહીંથી બનેલું છાશ પાચક શક્તિને શાંત પાડે છે અને તંદુરસ્ત છે. તે તેના લક્ષણોમાં કુદરતી દહીં સાથે ખૂબ સમાન છે. કોઈ ક્રીમ છાશ ફૂલેલાની લાગણીને શાંત કરે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અથવા વજન ઓછું કરવા માંગતા લોકો માટે સારું છે. પાણીના અડધા પ્રમાણ સાથે છાશ શક્તિ અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. કોઈ ચરબીયુક્ત છાશ કુદરતી રીતે ઠંડક આપતી નથી અને થાક ઘટાડે છે. હવે, ચાલો છાશના ફાયદા તરફ આગળ વધીએ!


બધા આવશ્યક મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ શામેલ છે:
છાશ એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે. તે પોષક છે અને સંતુલિત આહાર માટે જરૂરી બધા તત્વો શામેલ છે. તેમાં પ્રોટીન હોય છે, ન્યૂનતમ લિપિડ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન અને આવશ્યક ઉત્સેચકો અને ગમે ત્યાં સંપૂર્ણ ભોજન માટે બનાવે છે, ગમે ત્યારે. તે બધા આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ અને દરરોજ પીવું જોઈએ. સમાપ્ત થાય તેમ 90 છાશ ટકા પાણી છે, તેના વપરાશથી શરીરના પાણીના સંતુલનનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળે છે. તે આંતરડામાંથી ધીમે ધીમે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે છે કારણ કે તેના સમાવિષ્ટો મોટાભાગે પ્રોટીનથી ભળી જાય છે. અન્ય કોઈપણ સમૃદ્ધ પીણા અથવા ફક્ત સાદા પાણી કરતાં છાશ પીવી સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. આથો છાશ એસિડિક હોય છે સ્વાદ માટે પરંતુ જૈવિક રીતે માનવ શરીર અને પેશીઓ માટે ખૂબ જ પોષક છે.

છાશ એ શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તે મહિલાઓ દ્વારા ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે, બંને પૂર્વ- અને મેનોપોઝ પછીની, કારણ કે તે શરીરની ગરમી ઘટાડે છે અને આ લક્ષણોથી પીડાતા ઘણાં લક્ષણોને દૂર કરે છે. તે લોકો માટે કે જેઓ ગરમ ઝગમગાટથી છુટકારો મેળવે છે, છાશ એ આ પરેશાનીના લક્ષણોને સામનો કરવા માટે એક સરસ રીત છે. પુરૂષો કે જેમનો metંચો મેટાબોલિક રેટ છે અને શરીરનું તાપમાન છે, તે શરીરની ગરમી ઘટાડવા માટે છાશના ફાયદાઓ મેળવી શકે છે..

ઓઇલી ફૂડ ધોવા માટે મદદ કરે છે:
ભારે જમ્યા પછી ફૂલેલું લાગે છે? એક ગ્લાસ છાશ તમને ઘણું સારું લાગે છે. આદુ, જીરું, કોથમીર અને અન્ય મસાલા પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને તમને સરળ બનાવવા મદદ કરે છે, તેનાથી તમે વધારે અતિશય ખાવું અનુભવો છો. આ ઉપરાંત, છાશ તેલ અને ચરબી ધોવા માટે ખૂબ જ કાર્યક્ષમ છે, જે ખોરાકની પાઇપ અને પેટની આંતરિક દિવાલોને લાઇન કરે છે. સામાન્ય રીતે, સમૃદ્ધ અને ભારે ભોજન પછી, તમે આળસુ અને નીરસ અનુભવશો. જો કે, એક ગ્લાસ છાશ તમને કાયાકલ્પ કરશે. તમે તેનું સેવન કર્યા પછી જ ચપળ લાગે છે.

વિટામિન સમૃદ્ધ:
છાશ એ બી કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન અને વિટામિન ડી જેવા વિટામિનનો ખજાનો છે. વિટામિનની અપૂર્ણતાને લીધે થતી નબળાઇ અને એનિમિયાને દૂર કરવા માટે આ છાશને સારી પસંદગી આપે છે. છાશમાં હાજર વિટામિન ડી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, તેને ચેપ માટે ઓછી સંવેદનશીલ બનાવે છે. આ પીણુંનો એક ભાગ તમને આપી દે છે 21 દરરોજ આગ્રહણીય ઇન્ટેકનો ટકા.

રિબોફ્લેવિન શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં મદદ કરે છે:
છાશમાં રીબોફ્લેવિન હોય છે, જે વપરાશિત ખોરાકને toર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા માટે જરૂરી છે, હોર્મોન્સના સ્ત્રાવ અને પાચનમાં સહાયમાં મહત્વપૂર્ણ છે. શરીર કોષોમાં ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવા માટે રાયબોફ્લેવિનનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી energyર્જા ઉત્પાદન ડ્રાઇવિંગ. તે યકૃતના કાર્યને પણ સહાય કરે છે અને શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. માં એન્ટી oxક્સિડેશન ગુણધર્મો છે.

કૃપા કરીને અનુસરો અને અમને ગમે: