Hoe to Jou jo Skin a Detoxification

“Detox” is ien fan de meast resinte buzzwords fan de ôfrûne jierren. Jo meie hawwe besocht in rige fan dieet detoxifications mei sop Cleansers en meal plannen nei ekstra indulgent fakânsjes. Of miskien se dronken detox Tea te ûntdwaan fan oerstallige zwelling foardat in grut evenemint (dêr't sy sille mooglik wêze yn in strakke jurk). Mar hoe sit it in detoxification foar it grutste oargel yn dyn liif?

Gjin saak wat jo tinke oer moade, do kinst net ûntkenne dat der dagen doe't dyn fel koe brûke in detoxification. Guon dagen ús fel is mear muffled of brutsen, foaral nei lange fakânsjes, en wy witte, dat it is omdat wy rêst mei ús makeup, wy ieten tefolle minne iten, wy ferwaarleazge ús hûd nei it strân dagen, of, e fierste fierte net, alles it boppesteande. As guon oare part fan jo lichem wurket net goed, út dyn swier (tefolle junk food) nei dyn brein (tefolle stress), kin ferskine op dyn fel om't jimme poarjes wurden ferstoppe wylst besykje te kompensearjen de oare systemen dy't malfunction yn dyn liif .

In facial detoxification betsjut útjeften in wike (of wat jo programma kinne) ferwiderje alle ûnreinheden, gifstoffen, verontreinigingen en deade skin sellen te fernijen en revitalize dyn hûd werom nei syn normale ferskining of, faaks, as it detoxifies goed , better as dat it wie foar.

Start mei it facial
In goede facial kin skjin jo poarjes djipper as in normale skin care routine. Treat sels nei in facial (mei in facial massage!) It kin wêze de meast ûntspannen ding jo fergriemd op yn in lange tiid, dat betsjut in ûnwierskynlike stress eliminator wylst jo reinigje jimme poarjes. Begjinne jo detoxification sa suvere is mooglik mei in facial behanneling by jo dermatoloog of spa foarkar, of leare hoe't jo meitsje jo eigen spa-nivo facial thús (ferjit oer facial massage!).

Clean twa kear deis (it rjocht paad foar dy)
Cleaning moat wêze in deistige gewoante, fansels, mar gjin saak dyn typyske skin soarch routine, in detoxification fan 'e hûd fereasket cleaning moarns en nachts. Wês bewust fan dyn hûd type as de kar foar hokker Cleansers te brûken. It is wichtich om te hâlden yn gedachten dat jo hast net te, En miskien moat net, brûke deselde cleanser oan beide gelegenheden eltse dei. As jo ​​drier skin, in oalje skjinner moarns en in foam skjinner by nacht sil wêze skjin, sêft en hydraterende. As jo ​​in mear vette en acne-gevoelig skin, in wetter-basearre gel yn 'e moarns en jûns soe goed foar fuorthelje alle buildup.

Clean dyn gesicht mei steam
nei cleaning, ûntbleatsjen fan dyn hûd nei stoom is krúsjaal foar it tastean fan de yngrediïnten te kringen de poarjes en úttreksel safolle smoargens mooglik. As jo ​​gjin stoom douche, it is simpel, maklik en hielendal frij om meitsje dyn eigen. Bring in pot mei wetter oan in swolm, dan oermeitsje it wetter nei in kom. Dyn gesicht op de kom en pleats in handoek boppe jo holle te konsintrearjen de stoom op jo facial poarjes foar likernôch tsien minuten.

Meitsje modder maskers oan dyn bêste freon
Klaai of klaai formules ekstrahearje measte fan 'e ûnreinheden yn de boppeste lagen fan' e hûd. Verwässern eltse masker mei waarm wetter en lit it allinne oant it is sêft, net hielendal droech. Wy hawwe it programmearre yn ús brein te ferlitten it yn 'e maskers oant it skuorren en ús gesichten kin net bewege (We ha allegearre fielde de pine as jo moatte laitsjen of de Geau mei in masker fan droege modder). Mar dizze taktyk eins dries ús hûd en smyt it fan 'e essinsjele oliën dy't de kaai binne foar it hâlden fan it fel ite of drinke wêr skjinne. Tapasse it masker elke twa dagen foar de doer fan jo detoxification.

Properly hydrate en beskermje dyn fel
De serums moatte brûkt wurde twa kear deis yn 'e moarntyd en nachts, as se net allinnich hydrate, mar ek tastean de yngrediïnten dy't jo sette op harren ta sinken djipper yn dyn fel, wêrtroch bettere resultaten. Morning routines moatte folgje de serums mei moisturizer en sunscreen (en op elts oare foarkar produkt foar dyn fel type), en jûns routines moatte wurde folge troch in moisturizer, cream of nacht masker (ek ôfhinklik fan it type fan 'e hûd). Foegje in facial oalje nei jo routine op syn minst twaris dy wike foar bêste resultaat (sels as jo vette skin, de baktearje net groeie yn 'e krekte facial oaljes en net clog de poarjes). As dyn fel is droech, ûntrochsichtich of gefoelige, ek add wat hydratatie / cooling sheet masks.

Drink in soad wetter (en allinne wetter!)
It Ynstitút of Medicine advisearret in deistige wetter intake fan likernôch 91 ounces (dit oantal ferskilt by seks, gewicht, ensfh). Wylst dit is de deistige oanrikkemedaasje om elimineren gifstoffen út dyn lichem en bliuwe ite of drinke wêr, hiel pear minsken krije it, en boppedat ta dat, se drinke KRUYF floeistoffen lykas kofje, zoete sappen en alkohol. By gjin middel bin ik een fan van opheffing fan ien fan dizze krusjale kategoryen fan myn libben. Mar as dyn fel is freegje om help, miskien in skoft út dizze Fluids sille dwaan goed. Teminsten foar dyn deedex dagen, wylst jim skjin dyn fel fan binnen út, feroarje jo moarns beker (of trije) kofje te hydrateren en skjinne griene tee. avoid alkohol, zoete sappen en alle oare floeistoffen, útsein wetter / tee, en doch alles mooglik te krijen jo deistich oanbefelling.

Detoxification fia dieet
Ja, sels yn in detoxification fan 'e hûd kinne jo moatte wêze foarsichtich wat jo ite. As jo ​​bist as my en jo leafde macaroni en tsiis en smoothies, it is in hurde werklikheid dat sy net helpe jo sjogge wat dyn fel liket op. Foar in totale Rejuvenation fan 'e hûd, is it fan belang om te passen jo dieet oan de doelstellings fan waskjen 'e hûd. Ferminderjen jo dairy ferbrûk, fried foods en tafoege sûker, dy't allegearre dat clog poarjes en skin, ûnder de doer fan jo detoxification. Ynstee, kieze foar in soad fruit en griente ryk oan alkalis lykas pears, Broccoli, kamermeisje, watermeloen and bananas. alkaline mineralen (lykas calcium, magnesium en kalium) keep skin sterk (en hier, bonken en tosken, krekt foar ekstra bonus punten). Skynt fan binnenút út mei sûn Fats lykas avocados en nuten.

De kaai nei eltse detoxification is te fieren watst hie yn jo deistich libben, te hâlden sjen de resultaten ien kear de detoxification is foarby. Jo kinne mooglik te tasizze dyn fel dat jo sille altyd sizze nee tsjin vette pizza of pittich Margaritas, of dat it sil byhâlde deistige Facials en dampen, mar jo kinne sette mear soarch en ynspanning yn jo deistige soarch fan 'e hûd en heakje De Foods yn jo dieet dat jo fiele ferskil meitsje. Mei lytse feroarings lykas dat, dyn fel sil net nedich in detox hiel faak!

Wannear fielst dy dat dyn fel moat in detoxification? Wat dochsto te ferminderjen dyn minne opspattingen?

Please follow and like us: