Comment donner à votre peau un Désintoxication

“Detox” a été l'un des plus récents mots à la mode de ces dernières années. Vous avez peut-être essayé une série de sevrages de régime avec des produits nettoyants à base de jus et des plans de repas après les vacances indulgents supplémentaires. Ou peut-être elle a bu du thé de désintoxication pour se débarrasser de l'excès de gonflement avant un grand événement (où elle pourrait être dans une robe moulante). Mais qu'en est-une cure de désintoxication pour le plus grand organe de votre corps?

Peu importe ce que vous pensez de la mode, vous ne pouvez pas nier qu'il ya des jours où votre peau pourrait utiliser une cure de désintoxication. Certains jours, notre peau est plus feutré ou cassé, surtout après de longues vacances, et nous savons que c'est parce que nous dormions avec notre maquillage, nous avons mangé trop mauvaise nourriture, nous avons négligé notre peau après les jours de plage, ou, Dieu pardonne, tout ce qui précède. Si une autre partie de votre corps ne fonctionne pas correctement, de votre intestin (trop malbouffe) à votre cerveau (trop de stress), il peut apparaître sur votre peau parce que vos pores se bouchent tout en essayant de compenser les autres systèmes que mauvais fonctionnement de votre corps .

Une désintoxication du visage signifie passer une semaine (ou quel que soit votre programme permet) pour éliminer toutes les impuretés, toxines, contaminants et les cellules mortes de la peau pour renouveler et revitaliser votre peau à son apparence normale ou, peut-être, si elle détoxifie correctement , mieux qu'elle ne l'a jamais été.

Commencez par le visage
Un bon visage peut nettoyer vos pores plus en profondeur que d'une routine de soins de la peau normale. Offrez-vous un soin du visage (avec un massage du visage!) Peut-être la chose la plus relaxante que vous avez gaspillé dans une longue période, ce qui signifie un éliminateur de stress incroyable pendant que vous nettoyez vos pores. Commencez votre désintoxication aussi proprement que possible avec un soin du visage à votre dermatologue ou préférence spa, ou apprendre à faire votre propre niveau de spa du visage à la maison (ne pas oublier le massage du visage!).

Nettoyer deux fois par jour (le droit chemin pour vous)
Le nettoyage doit être une habitude quotidienne, bien sûr, mais peu importe votre routine de soins de la peau typique, une cure de désintoxication de la peau doit être nettoyée le matin et la nuit. Soyez conscient de votre type de peau lorsque vous choisissez d'utiliser des nettoyants qui. Il est important de garder à l'esprit que vous n'avez pas, et ne devrait peut-être pas, utiliser le même nettoyant dans les deux cas tous les jours. Si vous avez la peau sèche, un filtre à huile le matin et un nettoyeur de mousse la nuit sera propre, doux et hydratant. Si vous avez une peau plus grasse et sujettes à l'acné, un gel à base d'eau le matin et le soir serait bénéfique pour enlever toute l'accumulation.

Nettoyez votre visage avec de la vapeur
après le nettoyage, exposer votre peau à la vapeur est cruciale pour permettre aux ingrédients de pénétrer dans les pores et extraire autant d'impuretés que possible. Si vous ne disposez pas d'une douche à vapeur, C'est simple, facile et totalement gratuit pour faire votre propre. Porter une casserole d'eau à ébullition, puis transférer l'eau dans un bol. Placez votre visage sur le bol et placez une serviette sur votre tête pour concentrer la vapeur sur vos pores du visage pendant environ dix minutes.

Faire des masques de boue à votre meilleur ami
formules d'argile ou d'argile extraire la plupart des impuretés dans les couches supérieures de la peau. Diluez tout masque à l'eau tiède et laisser seul jusqu'à ce qu'il soit doux, pas tout à fait sec. Nous l'avons programmé dans notre cerveau pour le laisser dans les masques jusqu'à ce qu'il fissures et nos visages ne peuvent pas se déplacer (nous avons tous ressenti la douleur quand vous avez besoin de rire ou bâiller avec un masque de boue sèche). Mais cette tactique sèche réellement notre peau et élimine des huiles essentielles qui sont essentielles pour garder la peau hydratée et propre. Appliquer le masque tous les deux jours pendant toute la durée de votre désintoxication.

hydrater et protéger votre peau
Les sérums doivent être utilisés deux fois par jour le matin et la nuit, car non seulement hydrate, mais permettent aussi les ingrédients que vous mettez sur eux pour enfoncer plus profondément dans votre peau, permettant de meilleurs résultats. routines du matin doivent suivre les sérums avec une crème hydratante et un écran solaire (ainsi que tout autre produit préféré pour votre type de peau), et les routines du soir devraient être suivies d'une crème hydratante, masque de crème ou de la nuit (également en fonction du type de peau). Ajouter une huile du visage à votre routine au moins deux fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats (même si vous avez la peau grasse, les bactéries ne poussent pas dans les huiles pour le visage correct et ne pas obstruer les pores). Si votre peau est sèche, opaque ou sensible, ajouter une hydratation / masques de feuilles de refroidissement.

Boire beaucoup d'eau (et seulement l'eau!)
L'Institut de médecine recommande une prise d'eau quotidienne d'environ 91 onces (ce nombre varie selon le sexe, poids, etc.). Bien que ce soit la recommandation quotidienne pour éliminer les toxines de votre corps et rester hydraté, très peu de gens acquièrent, et en plus de cela, ils boivent liquides déshydratants tels que le café, jus sucrés et l'alcool. En aucun cas, je suis fan d'éliminer l'une de ces catégories cruciales de ma vie. Mais si votre peau demande de l'aide, peut-être une pause de ces fluides fera bien. Au moins pour vos journées de désintoxication, pendant que vous nettoyez votre peau de l'intérieur, changer votre tasse de matin (ou trois) du café et du thé vert hydratent propre. Évitez l'alcool, jus sucrés et tous les autres liquides, sauf l'eau / thé, et faire tout son possible pour obtenir votre recommandation quotidienne.

Détoxication par l'alimentation
Oui, même dans une cure de désintoxication de la peau que vous pourriez avoir à faire attention à ce que vous mangez. Si vous êtes comme moi et que vous aimez macaroni et fromage et smoothies, c'est une dure réalité qu'ils ne vous aident pas à voir ce que votre peau ressemble. Pour un rajeunissement total de la peau, il est important d'adapter votre alimentation aux objectifs de nettoyage de la peau. Réduisez votre consommation de produits laitiers, les aliments frits et le sucre ajouté, qui sont tous que les pores de la peau et bouchent, pendant toute la durée de votre désintoxication. Au lieu, opter pour de nombreux fruits et légumes riches en alcalis tels que les poires, brocoli, chou frisé, melon d'eau et les bananes. minéraux alcalins (tel que le calcium, le magnésium et le potassium) maintenir une forte peau (et les cheveux, os et des dents, juste pour les points de bonus supplémentaires). Brille de l'intérieur avec des graisses saines comme les noix et les avocats.

La clé de toute désintoxication est de mettre en œuvre ce que vous avez apprécié dans votre vie quotidienne, continuer à voir les résultats une fois que la désintoxication est terminée. Vous ne pouvez pas être en mesure de promettre votre peau que vous direz toujours pas à pizza gras ou épicés margaritas, ou qu'il gardera avec des soins du visage tous les jours et les vapeurs, mais vous pouvez mettre plus d'attention et d'efforts dans votre soin quotidien de la peau et ajouter les aliments dans votre régime alimentaire que vous vous sentez une différence. Avec des petits changements comme ça, votre peau ne sera pas besoin d'une cure de désintoxication très souvent!

Quand vous sentez-vous que votre peau a besoin d'une cure de désintoxication? Que faites-vous pour réduire vos mauvaises épidémies?

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