چگونه به پوست خود را سم زدایی

“سم زدایی” شده است یکی از این واژه ها میپردازیم اخیر از سال های اخیر. شما ممکن است سعی یک سری از detoxifications رژیم غذایی با مواد پاک کننده آب و برنامه غذایی بعد از تعطیلات اضافی زیاده. یا شاید او نوشید چای سم زدایی به تورم بیش از حد از شر قبل یک رویداد بزرگ (جایی که او به طور بالقوه در لباس تنگ خواهد شد). اما آنچه در مورد سم زدایی برای بزرگترین ارگان در بدن خود?

مهم نیست که شما فکر می کنم در مورد مد, شما نمی توانید انکار که روز وجود دارد، زمانی که پوست شما می تواند سم زدایی استفاده. چند روز پوست ما گنگ تر و یا شکسته است, به خصوص بعد از تعطیلات طولانی, و ما می دانیم که آن را از آنجا که ما با آرایش ما خواب, ما خوردند غذا بد بیش از حد, ما پوست ما پس از چند روز ساحل غفلت, یا, خدا نکند, همه چیز بالا. اگر برخی از بخش دیگری از بدن خود را به درستی کار نمی, از روده خود را (مواد غذایی آشغال بیش از حد) به مغز شما (استرس بیش از حد), ممکن است در پوست شما به نظر می رسد به دلیل خلل و فرج خود مسدود شده در حالی که تلاش برای سیستم های دیگر که نقص در بدن شما جبران .

سم زدایی صورت به معنی صرف یک هفته (و یا هر برنامه خود را اجازه می دهد تا) برای حذف تمام ناخالصی, سموم, آلاینده ها و سلول های مرده پوست به تجدید و احیای پوست خود را به ظاهر طبیعی خود و یا, شاید, اگر سموم درستی , بهتر از آن را تا به حال قبل شده.

شروع با صورت
Busty داغ دمار از مناسب می تواند منافذ پوست شما را به طور کامل بیش از یک برنامه مراقبت پوست طبیعی تمیز. درمان خود را به یک صورت (با ماساژ صورت!) این ممکن است چیزی که آرامش بخش ترین شما در در مدت زمان طولانی، حیف و میل به, که به معنی یک حذف استرس باور نکردنی در حالی که شما خلل و فرج خود پاک. شروع سم زدایی خود را به عنوان پاک که ممکن است با درمان صورت در متخصص پوست و یا آبگرم اولویت خود را, و یا یاد بگیرند که چگونه به خود در سطح آبگرم خود را صورت در خانه (در مورد ماساژ صورت را فراموش نکنید!).

تمیز دو بار در روز (راه درست برای شما)
تمیز کردن باید یک عادت روزانه شود, البته, اما بدون توجه به معمول مراقبت از پوست معمولی خود را, سم زدایی پوست نیاز به تمیز کردن در صبح و شب. باشید از نوع پوست خود را آگاه هنگام انتخاب است که پاک کننده به استفاده از. این مهم است که به خاطر داشته باشید که شما لازم نیست که, و شاید باید نیست, استفاده از همان پاک کننده در هر دو مورد هر روز. اگر شما دارای پوست خشک, از پاک کننده های نفت در صبح و یک پاک کننده فوم در شب تمیز خواهد بود, نرم و مرطوب کننده. اگر شما یک پوست چرب و آکنه مستعد, ژل مبتنی بر آب در صبح و عصر می تواند مفید باشد به حذف تمام تجمع.

تمیز صورت خود را با بخار
پس از تمیز کردن, افشای پوست خود را به بخار به اجازه می دهد که مواد تشکیل دهنده به منظور نفوذ به منافذ و استخراج خاک آنجا که ممکن است بسیار مهم است. اگر شما یک حمام بخار ندارد, آسان است, آسان و کاملا رایگان را به خود شما. را در یک قابلمه آب را به جوش, پس از آن انتقال آب به یک کاسه. محل صورت خود را بر روی کاسه و قرار دادن یک حوله بر سر خود را به تمرکز بخار در منافذ صورت خود را برای حدود ده دقیقه.

ماسک گل به بهترین دوست شما
خاک رس یا خاک رس فرمول بسیاری از ناخالصی های استخراج در لایه های بالایی پوست. رقیق هر ماسک را با آب گرم و ترک آن را به تنهایی تا زمانی که نرم است, نه به طور کامل خشک. ما آن را به مغز ما برنامه ریزی شده به آن را ترک در ماسک تا زمانی که ترک ها و چهره های ما نمی تواند حرکت کند (ما همه احساس درد زمانی که شما نیاز به خنده یا خمیازه با یک ماسک از گل خشک). اما این تاکتیک در واقع خشک پوست ما و آن را حذف از روغن های ضروری که کلید نگه داشتن پوست هیدراته و تمیز هستند. اعمال ماسک در هر دو روز برای مدت زمان از سم زدایی خود را.

مناسب هیدرات و محافظت از پوست خود
سرم باید دو بار در روز در صبح و در شب استفاده, عنوان آنها نه تنها سودا, بلکه اجازه می دهد مواد تشکیل دهنده شما در آنها قرار داده به نزول عمیق تر به پوست شما, اجازه می دهد نتایج بهتر. روال صبح باید سرم را با مرطوب کننده و ضد آفتاب را دنبال (و همچنین هر گونه محصول مورد نظر دیگر برای نوع پوست شما), و روال شب باید توسط یک مرطوب کننده به دنبال, کرم یا شب ماسک (همچنین بسته به نوع پوست). اضافه کردن روغن صورت به روال خود را حداقل دو بار در هفته برای بهترین نتایج (حتی اگر شما دارای پوست چرب, باکتری ها در روغن درست صورت رشد نیست و منافذ پوست را مسدود نمی). اگر پوست شما خشک است, مات و یا حساس, همچنین برخی از هیدراتاسیون اضافه / ماسک ورق خنک کننده.

مقدار زیادی آب بنوشید (و فقط آب!)
موسسه پزشکی توصیه مصرف آب روزانه در حدود 91 اونس (این تعداد با جنس متفاوت, وزن, و غیره.). در حالی که این توصیه روزانه برای از بین بردن مواد سمی از بدن خود و ماندن هیدراته است, تعداد کمی از مردم به دست آوردن آن, و علاوه بر آن, آنها نوشیدن مایعات نم زدا مانند قهوه, آب میوه های شیرین و الکل. به هیچ وجه من از طرفداران از بین بردن هر یک از این دسته ها مهم از زندگی من. اما اگر پوست شما برای درخواست کمک, شاید به یک استراحت از این مایعات به خوبی انجام خواهد. حداقل برای روز سم زدایی خود را, در حالی که شما پوست خود را تمیز از داخل به خارج, تغییر فنجان صبح خود را (یا سه) قهوه به مرطوب و چای سبز تمیز. اجتناب از مصرف الکل, آب میوه های شیرین و همه مایعات دیگر, به جز آب / چای, و همه چیز را ممکن است برای گرفتن توصیه های روزانه خود را.

سم زدایی از طریق رژیم غذایی
بله, حتی در یک سم زدایی از پوست شما ممکن است باید مراقب باشید آنچه که می خورید. اگر شما مانند من هستید و تو را دوست دارم ماکارونی و پنیر و مخلوط, آن را به یک واقعیت تلخ است که آنها را کمک نمی شما ببینید که چه پوست شما به نظر می رسد. برای دوباره جوان سازی کل پوست, مهم است که به رژیم غذایی خود را وفق دهند به اهداف پاکسازی پوست. کاهش مصرف لبنیات خود را, غذاهای سرخ شده و شکر اضافه, که تمام است که منافذ پوست را مسدود و پوست, در طول مدت زمان سم زدایی خود را. بجای, انتخاب کردن برای بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد قلیایی مانند گلابی, کلم بروکلی, کلم پیچ, هندوانه و موز. مواد معدنی قلیایی (مانند کلسیم, منیزیم و پتاسیم) نگه داشتن پوست قوی (و مو, استخوان ها و دندان, فقط برای نقاط پاداش اضافی). می درخشد از داخل به خارج با چربی های سالم مانند آوکادو و آجیل.

کلید هر سم زدایی است که برای اجرای آنچه که در زندگی روزانه خود لذت می برد, برای نگه داشتن دیدن نتایج پس از آن که سم زدایی است که بیش از. شما نمی ممکن است قادر به وعده پوست خود را که شما همیشه بدون گویند به پیتزا چرب و یا از margaritas تند, یا این که آن را حفظ خواهد کرد تا با محافظت پوست روزانه و بخارات, اما شما می توانید مراقبت و تلاش بیشتر به مراقبت های روزانه خود را از پوست قرار داده و اضافه کردن مواد غذایی در رژیم غذایی خود را که شما احساس می کنید یک تفاوت. با تغییرات کوچک که, پوست شما خواهد شد یک سم زدایی نیاز ندارد اغلب!

هنگامی که شما احساس می کنید که پوست شما نیاز به یک سم زدایی? چه کار می کنید برای کاهش شیوع بیماری بد خود را?

لطفا دنبال و ما را دوست: