Cómo dar a su piel una desintoxicación

“Detox” ha sido una de las más recientes palabras de moda de los últimos años. Es posible que haya intentado una serie de desintoxicaciones dieta con productos de limpieza de jugo y planes de comidas después de las vacaciones adicionales indulgentes. O puede que bebió té de desintoxicación para deshacerse del exceso de hinchazón antes de un gran evento (donde será potencialmente en un vestido ajustado). Pero ¿qué pasa con una desintoxicación para el órgano más grande del cuerpo?

No importa lo que usted piensa acerca de la moda, no se puede negar que hay días en que su piel podría utilizar una desintoxicación. Algunos días nuestra piel es más apagado o roto, sobre todo después de unas largas vacaciones, y sabemos que es porque dormimos con nuestro maquillaje, comimos demasiado mala comida, hemos descuidado nuestra piel después de los días de playa, o, Dios no lo quiera, todo lo anterior. Si alguna otra parte de su cuerpo no funciona correctamente, de su intestino (mucha comida chatarra) a su cerebro (demasiado estrés), que puede aparecer en su piel debido a sus poros se obstruyen al tratar de compensar los otros sistemas que mal funcionamiento en su cuerpo .

Una desintoxicación facial significa pasar una semana (o lo que su programa permite) para eliminar todas las impurezas, toxinas, contaminantes y las células muertas de la piel para renovar y revitalizar la piel de nuevo a su aspecto normal o, quizás, si se desintoxica adecuadamente , mejor de lo que ha sido antes.

Comenzar con el tratamiento facial
Un facial adecuada puede limpiar sus poros más a fondo que una rutina normal de cuidado de la piel. Disfrutar de un tratamiento facial (con un masaje facial!) Puede que sea lo más relajante que has desperdiciado en en mucho tiempo, lo que significa un eliminador de estrés increíble mientras usted limpia los poros. Comenzar su desintoxicación forma más limpia posible con un tratamiento facial en su dermatólogo o spa preferencia, o aprender cómo hacer su propio spa de nivel facial en casa (no se olvide de masaje facial!).

Limpiar dos veces al día (el camino correcto para usted)
La limpieza debe ser un hábito diario, por supuesto, pero no importa su rutina de cuidado de la piel típica, una desintoxicación de la piel requiere de limpieza por la mañana y por la noche. Sea consciente de su tipo de piel Al elegir los productos de limpieza a utilizar. Es importante tener en cuenta que usted no tiene que, y tal vez no debería, utilizar el mismo producto de limpieza en ambas ocasiones cada día. Si tienes la piel seca, un filtro de aceite en la mañana y un limpiador de espuma en la noche estarán limpios, suave e hidratante. Si usted tiene una piel más grasa y propensa al acné, un gel a base de agua por la mañana y por la noche sería beneficioso para eliminar toda la acumulación.

Limpiar la cara con vapor
Despues de limpiar, exponer su piel al vapor es crucial para permitir que los ingredientes para penetrar en los poros y extraer la mayor cantidad de suciedad posible. Si usted no tiene una ducha de vapor, Es simple, fácil y totalmente libre de hacer su propia. Trae una olla de agua a hervir, a continuación, transferir el agua a un recipiente. Colocar su cara en el recipiente y coloque una toalla sobre su cabeza para concentrar el vapor de agua en sus poros faciales durante unos diez minutos.

Hacer máscaras de barro a su mejor amigo
Arcilla o arcilla fórmulas extraen la mayoría de las impurezas en las capas superiores de la piel. Diluir cualquier mascarilla con agua tibia y dejarlo solo hasta que esté suave, no completamente seca. Hemos programado en que nuestro cerebro para dejarlo en las máscaras hasta que se rompe y la cara no se puede mover (Todos hemos sentido el dolor cuando se necesita para reír o bostezar con una máscara de barro seco). Pero esta táctica en realidad se seca nuestra piel y lo elimina de los aceites esenciales que son clave para mantener la piel hidratada y limpia. Aplicar la máscara cada dos días durante la duración de su desintoxicación.

Adecuadamente hidratar y proteger su piel
Los sueros se deben utilizar dos veces al día por la mañana y por la noche, ya que no sólo hidrato, sino también permitir que los ingredientes que puso en que se hundan más profundamente en la piel, permitiendo mejores resultados. Rutinas de la mañana deben seguir los sueros con crema hidratante y protector solar (así como cualquier otro producto preferido para su tipo de piel), y las rutinas de la noche debe ser seguido por una crema hidratante, crema o de la noche máscara (también en función del tipo de piel). Añadir un aceite facial para su rutina de al menos el doble de la semana para obtener mejores resultados (incluso si tienes la piel grasa, las bacterias no crecen en los aceites faciales correctas y no obstruyen los poros). Si tu piel es seca, opaca o sensible, También añadir un poco de hidratación / máscaras hoja de enfriamiento.

Beber mucha agua (y sólo el agua!)
El Instituto de Medicina recomienda una ingesta diaria de agua de alrededor 91 onzas (este número varía según el sexo, peso, etcétera). Si bien esta es la recomendación diaria para eliminar las toxinas de su cuerpo y mantenerse hidratado, muy pocas personas adquieren, y además de eso, que están bebiendo líquidos deshidratantes como el café, jugos azucarados y alcohol. De ninguna manera soy un fan de la eliminación de cualquiera de estas categorías cruciales de mi vida. Pero si su piel está pidiendo ayuda, tal vez un descanso de estos fluidos hará bien. Al menos para sus días de desintoxicación, mientras se limpia la piel de adentro hacia afuera, cambiar su taza de la mañana (o tres) de café para hidratar la piel y el té verde limpia. Evite el alcohol, jugos azucarados y otros líquidos, excepto el agua / té, y hacer todo lo posible para obtener su recomendación diaria.

Desintoxicación a través de la dieta
Sí, incluso en una desintoxicación de la piel puede que tenga que tener cuidado con lo que comes. Si eres como yo y te encanta macarrones con queso y batidos, es una dura realidad que no ayudan a ver lo que su piel se parece. Para un rejuvenecimiento total de la piel, es importante adaptar su dieta a los objetivos de la limpieza de la piel. Reducir el consumo de productos lácteos, alimentos fritos y azúcares añadidos, que son todo lo que tapa los poros y la piel, durante la duración de su desintoxicación. En lugar, optar por muchas frutas y verduras ricas en álcalis tales como peras, brócoli, col rizada, sandía y plátano. minerales alcalinos (tal como calcio, magnesio y potasio) mantener la piel firme (y cabello, huesos y dientes, sólo para puntos de bonificación adicionales). Brilla desde adentro hacia afuera con las grasas saludables como el aguacate y frutos secos.

La clave para cualquier desintoxicación es poner en práctica lo que hayan disfrutado en su vida diaria, seguir viendo los resultados una vez que la desintoxicación ha terminado. Puede no ser capaz de prometer su piel que siempre decir no a la pizza grasos o picantes margaritas, o que va a mantenerse al día con tratamientos faciales y vapores diarias, pero se puede poner más atención y esfuerzo en su cuidado diario de la piel y añadir los alimentos en su dieta que se siente hacer una diferencia. Con pequeños cambios en el estilo, su piel no necesita una desintoxicación muy a menudo!

¿Cuándo se siente que su piel necesita una desintoxicación? ¿Qué haces para reducir sus malos brotes?

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