Hoe om Gee jou vel 'n Detoksifikasie

“detox” was een van die mees onlangse buzzwords van die afgelope jaar. Jy kan probeer om 'n reeks van dieet detoxifications met sap reinigingsmiddelen en maaltydplanne na ekstra welwillend vakansies. Of miskien gedrink sy detox tee om ontslae te raak van oortollige swelling voor 'n groot gebeurtenis (waar sy potensieel sal wees in 'n stywe rok). Maar wat van 'n ontgifting vir die grootste orrel in jou liggaam?

Maak nie saak wat jy dink oor mode, jy kan nie ontken dat daar is dae wanneer jou vel 'n ontgifting kan gebruik. Sommige dae ons vel is meer gedempte of gebreek, veral na 'n lang vakansies, en ons weet dat dit is omdat ons aan die slaap met ons make-up, ons geëet te veel slegte kos, ons verwaarloos ons vel na die strand dae, of, die Here behoed, alles bogenoemde. As 'n ander deel van jou liggaam nie behoorlik werk nie, van jou derm (te veel gemorskos) om jou brein (te veel stres), dit op jou vel kan voorkom as gevolg van jou porieë geword verstop terwyl hy probeer om te vergoed vir die ander stelsels wat stukkend in jou liggaam .

A gesig ontgifting beteken spandeer 'n week (of wat ook al jou program toelaat) om alle onsuiwerhede te verwyder, gifstowwe, besoedeling en dooie vel selle te hernu en vernuwe jou vel terug na sy normale voorkoms of, miskien, indien dit behoorlik ontgif , beter as wat dit ooit tevore was.

Begin met die gesig
'N Behoorlike gesig kan jou porieë meer deeglik skoon te maak as 'n normale vel sorg roetine. Bederf jouself met 'n gesig (met 'n gesig massage!) Dit kan die mees ontspannende ding wat jy het verkwis op in 'n lang tyd wees, wat beteken 'n ongelooflike stres eliminator terwyl jy jou porieë te reinig. Begin jou ontgifting as skoon as moontlik met 'n gesig behandeling by jou dermatoloog of spa voorkeur, of leer hoe om jou eie spa-vlak gesig by die huis te maak (vergeet nie oor gesig massage!).

Skoon twee keer per dag (die regte pad vir jou)
Skoonmaak moet 'n daaglikse gewoonte wees, natuurlik, maar maak nie saak jou tipiese vel sorg roetine, 'n ontgifting van die vel vereis skoonmaak in die oggend en in die nag. Bewus te wees van jou vel tipe wanneer die keuse van watter reinigingsmiddelen om te gebruik. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat jy nie hoef te, en miskien moet nie, gebruik dieselfde reiniger op beide geleenthede elke dag. As jy droër vel, 'n olie skoonmaker in die oggend en 'n skuim skoonmaker in die nag sal skoon wees, sag en hydraterende. As jy 'n meer olierig en aknee geneig vel, 'n water-gebaseerde gel in die oggend en aand sal voordelig wees om al die opbou verwyder.

Skoon jou gesig met stoom
na skoonmaak, bloot jou vel te stoom is van kardinale belang om toe te laat die bestanddele om die porieë binnedring en onttrek soveel vuil as moontlik. As jy nog nie 'n stoom stort, dit is eenvoudig, maklik en heeltemal vry om jou eie te maak. Bring 'n pot water tot kookpunt, dan die water oor te dra na 'n bak. Plaas jou gesig op die bak en plaas 'n handdoek oor jou kop aan die stoom konsentreer op jou gesig porieë vir sowat tien minute.

Maak modder maskers om jou beste vriend
Klei of klei formules onttrek meeste van die onsuiwerhede in die boonste lae van die vel. Verdun enige masker met warm water en laat dit alleen totdat dit sag, nie heeltemal droog. Ons het dit geprogrammeer in ons brein om dit te verlaat in die maskers totdat dit krake en ons gesigte kan nie beweeg (Ons het al gevoel die pyn wanneer jy dit nodig om te lag of gaap met 'n masker van droë modder). Maar hierdie taktiek droog eintlik ons ​​vel en verwyder dit van die essensiële olies wat die sleutel tot die behoud van die vel gehidreer en skoon is. Pas die masker elke twee dae vir die duur van jou ontgifting.

Behoorlik te hidreer en beskerm jou vel
Die serums moet twee keer per dag gebruik word in die oggend en in die nag, as hulle nie net hidreer, maar ook toelaat dat die bestanddele wat jy op hulle sit om dieper sink in jou vel, sodat beter resultate. Oggend roetine moet die serums met bevogtiger en sonskerm volg (asook enige ander voorkeur produk vir jou tipe vel), en aand roetines gevolg moet word deur 'n bevogtiger, room of nag masker (ook afhangende van die tipe van die vel). Voeg 'n gesig olie by jou roetine ten minste twee keer daardie week vir die beste resultate (selfs al het jy 'n olierige vel, die bakterieë groei nie in die korrekte gesig olies en moenie die porieë verstop nie). As jou vel is droog, ondeursigtig of sensitiewe, ook 'n paar hidrasie voeg / verkoeling vel maskers.

Drink baie water (en net water!)
Die Instituut van Medisyne beveel 'n daaglikse waterinname van ongeveer 91 onse (hierdie getal wissel deur seks, gewig, ens). Terwyl dit is die daaglikse aanbeveling aan gifstowwe uit jou liggaam uit te skakel en bly gehidreer, baie min mense verkry dit, en bykomend tot daardie, hulle drink dehidreer vloeistowwe soos koffie, soet sappe en alkohol. Geensins ek 'n fan van die uitskakeling van enige van hierdie belangrike kategorieë van my lewe. Maar as jou vel is vra vir hulp, miskien 'n onderbreking van hierdie vloeistowwe sal goed doen. Ten minste vir jou detox dae, terwyl jy jou vel skoon te maak van binne na buite, verander jou oggend koppie (of drie) koffie te hydra en skoon groen tee. vermy alkohol, soet sappe en alle ander vloeistowwe, behalwe water / tee, en doen alles moontlik om jou daaglikse aanbeveling kry.

Ontgifting deur dieet
Ja, selfs in 'n ontgifting van die vel wat jy mag hê versigtig wat jy eet te wees. As jy soos ek en jy is lief vir macaroni en kaas en smoothies, dit is 'n harde werklikheid dat hulle nie help om te sien wat jou vel lyk. Vir 'n totale vernuwing van die vel, Dit is belangrik om jou dieet aan te pas by die doelwitte van die reiniging van die vel. Verminder jou melkery verbruik, gebraaide kosse en suiker, almal wat verstop porieë en vel is, tydens die duur van jou ontgifting. In plaas daarvan, kies vir baie vrugte en groente ryk in alkalieë soos pere, broccoli, boerenkool, waatlemoen en piesangs. alkaliese minerale (soos kalsium, magnesium en kalium) hou die vel sterk (en hare, bene en tande, net vir bykomende bonus punte). Skyn van binne na buite met gesonde vette soos avokado en neute.

Die sleutel tot 'n ontgifting is om te implementeer wat jy geniet in jou daaglikse lewe, om te hou die sien van die resultate sodra die ontgifting is verby. Jy mag nie in staat wees om jou vel belowe dat jy altyd geen vetterige pizza of pittige margaritas sal sê, of dat dit sal hou met 'n daaglikse gesig en dampe, maar jy kan meer sorg en moeite in jou daaglikse versorging van die vel en voeg Die voedsel in jou dieet wat jy voel 'n verskil maak. Met klein veranderings soos wat, jou vel sal nie 'n detox dikwels nodig!

Wanneer jy voel dat jou vel het 'n ontgifting? Wat doen jy om jou slegte uitbreek verminder?

Volg asseblief en hou ons: